 |
|
Углеводная диета Углеводы – очень важный элемент нашего питания, именно они – главный источник жизненной энергии для организма. Он хорошо усваивает углеводы и, как правило, сжигает их без остатка. Таким образом жиры не откладываются, и токсины не скапливаются в организме. Специалистами была разработана углеводная диета, которая подразумевает употребление в пищу блюд, в которых содержится большое количество углеводов.
Продолжительность углеводной диеты – две недели. За первую неделю вы можете сбросить 5-6 килограммов лишнего веса, а вторую неделю диеты Вы будете закреплять полученный результат. Если Вы продержитесь только одну неделю и, обрадовавшись результату, вернетесь к прежнему режиму питания, то килограммы тут же вернутся, поэтому настоятельно рекомендуем соблюдать все предписания и посвятить этой диете необходимые две недели.
На протяжении всей диеты Вам придется отказаться от соли, сахара, хлебобулочных вкусностей и алкоголя. Таким образом диета переносится организмом легче. В отличии от творожной диеты, налагающей запрет на целый ряд продуктов.
Диетологи предлагают на неделю следующее меню.
Понедельник: 350 г запеченного картофеля и 0,5 л нежирного кефира растяните на весь день.
Вторник: 400 г нежирного творога и 0,5 л обезжиренного кефира.
Среда. 400 г фруктов (это могут быть яблоки, грейпфруты, апельсины) и 0,5 л обезжиренного кефира.
Четверг. 400 г отварной курятины и 0,5 л нежирного кефира.
Смотрите также: - Возрастное меню: свой рацион для каждого периода жизни
- Диета Орниша
- Диета "Минус 60"
- Капустная диета
- Микробиотическая диета
|
|
|
 |
|
Последние новости: |
|
 |
 |
Заседание клуба "Женские секреты" состоится в Тюмени сегодня в 17.00. |
 |
В эти выходные в центральном выставочном зале «Манеж» прошел Первый женский фестиваль Femme Fest. |
 |
Красота и лишний вес несовместимы — утверждают глянцевые журналы. |
|
| |
|
 |
|
 |
| |
|
|
|
