logo Женский Клуб
 

Углеводная диета


Пятница. 400 г фруктов (те же, что были в среду) и 0,5 л обезжиренного кефира.

Суббота. Весь день Вам придется продержаться на одной минеральной воде без газа. Таким образом очистится организм и стабилизируется обмен веществ.

Воскресенье. 400 г фруктов (те же самые) и 0,5 л обезжиренного кефира.

Перечисленные продукты следует употреблять в 5-6 приемов. Ужинайте не позднее семи часов вечера.

Ничего особо сложного в этой диете нет, но продержаться на ней две недели удается не каждому. К углеводной диете следует прибегать не чаще одного-двух раз в год, потому что во время нее наш организм испытывает дефицит белка. Поддерживайте вес, употребляя разнообразную пищу, богатую углеводами, но при этом не забывайте о других не менее ценных веществах. Ешьте больше бобов, фасоли, круп, моркови, капусты, яблок, грейпфрутов. А вот на мясную пищу слишком не налегайте.

Эта диета будет очень полезной для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвами и гастритами. То есть Вы не только похудеете, но и станете здоровее.
1  2  

Смотрите также:

- Низкокалорийная диета
- Углеводная диета
- Банановая диета. Банановый разгрузочный день
- Быстрая диета – а стоит ли шкурка выделки?
- Бессолевая диета

Последние новости:
Заседание клуба "Женские секреты" состоится в Тюмени сегодня в 17.00.
В эти выходные в центральном выставочном зале «Манеж» прошел Первый женский фестиваль Femme Fest.
Красота и лишний вес несовместимы — утверждают глянцевые журналы.