logo Женский Клуб
 

Крупяная диета

Крупяная диетаВряд ли кто-то широко откроет глаза от удивления, услышав, что в основе красивого внешнего вида лежит внутреннее здоровье. Лишь в крайних случаях болезни внутренних органов не отображаются на внешности человека. Именно случаях болезней спасением или же просто вспомогательным средством может стать крупяная диета, которая станет незаменимой для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки, а также для людей с кожными заболеваниями, и болезнями печени. Но такая диета не будет лишней и для людей, у которых нет явных проблем со здоровьем. Пройдя курс этой диеты, Вы сможете предупредить у себя ряд заболеваний и улучшить общее самочувствие. Эта диета рассчитана на четырнадцать дней и содержит элементы других диет, к примеру, элементы аюрведическая диета.

В основе крупяной диеты лежит потребление каш из разных круп (кроме манки) с добавлением в рацион фруктов, сухофруктов и овощей. Каши придется есть три раза в день: на завтрак, обед и ужин. Но в то же время диета не является чрезмерно жестокой, так как у Вас есть возможность выбирать те крупы, которые Вам нравятся больше всего, а также прием пищи не привязан к определенному времени. В результате таких нехитрых мероприятий Вы можете сбросить от трех до шести килограммов веса.

Крупы следует запаривать кипятком. Таким образом будут сохранены все полезные вещества. Крупы, которые не удается приготовить лишь запариванием, можно предварительно замочить. Но если и это не помогло, то можно и слегка приварить кашу. Следует свести к минимуму потребление соли (бессолевая диета) или полностью заменить соль пряными травами и специями. Не стоит увлекаться и маслом, употребляя не более двух столовых ложек в день. В качестве «сладенького» можете употреблять в небольшом количестве мед.

1  2  

Смотрите также:

- Диета Ларисы Долиной
- Кисломолочная диета
- Низкокалорийная диета
- Низкоуглеводная диета
- Сахарная диета

Последние новости:
Заседание клуба "Женские секреты" состоится в Тюмени сегодня в 17.00.
В эти выходные в центральном выставочном зале «Манеж» прошел Первый женский фестиваль Femme Fest.
Красота и лишний вес несовместимы — утверждают глянцевые журналы.