logo Женский Клуб
 

Фитнес в борьбе со стрессом

 Фитнес в борьбе со стрессомВсем нам в своей жизни приходится испытывать стресс, который является ответной реакцией организма на воздействующие на нас неблагоприятные факторы. Возникновению же их способствует активность мышц, пищеварение, работа мозга, из-за чего мы испытываем некоторый дискомфорт. Примером тому может быть обычная трапеза, приводящая к раздражению пищеварительной системы. Данный процесс имеет полезный эффект для нашего организма и способствует его положительному настрою.

Однако вместе с положительными стрессами мы часто испытываем и отрицательные. По мере накопления он неблагоприятно влияет на тело и психику, меняет человека, делая его равнодушным, унылым. Очень часто мы раздражаемся, когда у нас возникают проблемы в семье, сложности на работе, натянутость в отношениях со сослуживцами, финансовые проблемы. Нередко случается и так, что данные проблемы наваливаются разом, делая нашу жизнь еще невыносимее. Это в свою очередь превращает нас в неудовлетворенных, измученных и усталых, людей, которых не устраиваем ни мы сами, ни окружающие. Именно так выглядит человек, который в течение длительного времени подвергается стрессу. А если он к тому же страдает таким заболеванием как цистит хронический, то ситуация еще более усложняется. Измениться же ситуацию в лучшую сторону можно лишь в том случае, если человек знает, как справляться со стрессом.

Как можно вновь стать заинтересованным, довольным жизнью? Первая здесь рекомендация - не следует держать все отрицательные эмоции в себе. «Выпустить пар» – вот что вам следует регулярно делать, даже если вас мучает цистит хронический. Лучше всего, если это будут какие-либо двигательные упражнения, которым вас обучили еще в детстве, не представляющие ничего сложного и которые можно выполнить за минимум времени, добившись нужного вам результата. Сюда можно отнести приседания, отжимания, наклоны, а также повороты.

1  2  

Смотрите также:

- Беременность. Месяц восьмой – осталось совсем немного
- Заболевания молочной железы
- Корректирующее белье - безопасный метод создания стройной фигуры
- Как выспаться за короткое время
- Как выбрать ортопедический матрас

Последние новости:
Заседание клуба "Женские секреты" состоится в Тюмени сегодня в 17.00.
В эти выходные в центральном выставочном зале «Манеж» прошел Первый женский фестиваль Femme Fest.
Красота и лишний вес несовместимы — утверждают глянцевые журналы.