logo Женский Клуб
 

Фитнес в борьбе со стрессом


Хорошим методом для снятия стресса является комплекс из 50 приседаний или 50 отжиманий, которые рекомендуется выполнять на улице. Метод позволяет хорошо снимать напряжение и успокаивает нервную систему, а использовать его может любой желающий. Кроме того, пользы от данного метода будет гораздо больше, нежели от выкуренной сигареты.

Выполняя физические упражнения, человек направляет всю негативную энергию небесцельно, а с пользой для себя, не позволяя ей скапливаться в организме, разрушать свое тело и выводить себя из равновесия. К тому же от комплекса данных упражнений выигрывает сердечно-сосудистая система, у которой появляются дополнительные ресурсы для более активной работы. Положительно сказываются это и на кровоснабжении внутренних органов, а также питании мозга. Таким образом, можно сказать, что, тратя несколько минут на выполнение данных упражнений, это оказывает стимулирующий эффект на нашу умственную деятельность, позволяющую решать появляющиеся стрессовые ситуации.

Данный метод считается наиболее действенным для борьбы со всем возникающим негативом и устранением его последствий. К слову сказать, он является более предпочтительным, нежели известные нам средства расслабления такие как спиртное, никотин или простое переживание.
1  2  

Смотрите также:

- Лечение бронхиальной астмы
- Фитнес в борьбе со стрессом
- Применение БАД
- Мать-и-мачеха, лен обыкновенный, подорожник большой
- Высыпания на коже

Последние новости:
Заседание клуба "Женские секреты" состоится в Тюмени сегодня в 17.00.
В эти выходные в центральном выставочном зале «Манеж» прошел Первый женский фестиваль Femme Fest.
Красота и лишний вес несовместимы — утверждают глянцевые журналы.